Une alimentation saine et adaptée pendant la grossesse permet de…
☑ Soutenir le développement du bébé : une alimentation équilibrée apporte les nutriments essentiels pour la croissance et le développement sain du fœtus.
☑ Favoriser l’énergie et le bien-être de la maman : des repas adaptés aident à maintenir l’énergie, à réduire la fatigue et à gérer les maux de grossesse comme les nausées.
☑ Prévenir les complications : une alimentation appropriée contribue à prévenir le diabète gestationnel, la prééclampsie et d’autres complications.
☑ Contrôler la prise de poids : manger de manière équilibrée favorise une prise de poids progressive et saine, bénéfique pour la santé de la maman et du bébé.
Le programme nutrition et grossesse est fait pour vous si vous souhaitez…
Gérer vos nausées et dégoûts alimentaires : apprenez à identifier les déclencheurs et à ajuster votre alimentation pour réduire nausées, fatigue, et autres inconforts courants.
Contrôler votre prise de poids : ajustez vos habitudes alimentaires pour éviter une prise de poids excessive et rendre la fin de grossesse plus confortable.
Clarifier les interdits alimentaires : décodez les véritables recommandations et découvrez des alternatives sûres pour mieux profiter de votre alimentation.
Suivre votre diabète gestationnel (ou l’éviter): faire les bons choix nutritionnels pour gérer le diabète gestationnel en toute sécurité pour vous et votre bébé.
Un choix de formules de suivi adapté à tous les besoins
Séance découverte
GRATUIT
1 séance
20min
Suivi sérénité
169€*
3 séances
1x1h20min et 2x40min
1 à 2 mois de suivi
Fiches explicatives
Suivi essentiel
259€*
5 séances
1x1h20min et 4x40min
2 à 3 mois de suivi
Fiches explicatives
Whatsapp 7j/7
Suivi optimal
349€*
7 séances
1x1h20min et 6x40min
3 à 4 mois de suivi
Fiches explicatives
Whatsapp 7j/7
Livre offert**
*les prix sont affichés TTC, et payables en 4 fois sans frais **Je mange quoi pendant 9 mois, Larousse, 2024
Séance découverte
Elles nous permettent de faire connaissance, et de nous laisser un moment pour que vous puissiez poser toutes vos questions avant de choisir le suivi le plus adapté!
Je prends le temps de mieux comprendre les raisons qui vous poussent à envisager un accompagnement et fais un point rapide sur l’impact de la nutrition sur vous et votre bébé pendant la grossesse. Je vous présente ensuite en détails les 3 offres de suivis, ce qu’elles incluent et comment nous travaillerons ensemble dans cette magnifique période qu’est la grossesse.
Je rappelle que cette séance est gratuite!
Suivi essentiel
Avec 3 séances au total, cette formule courte me permettra lors de la séance bilan d’1h20 de creuser vos habitudes alimentaires et de vous apporter des premières pistes d’ajustement afin de vous accompagner dans cette période clef.
Nous pourrons ensuite mettre en place lors des 2 séances suivantes des actions concrètes pour soulager vos maux de grossesse, gérer votre prise de poids ou votre diabète gestationnel. Je vous fournirai également à l’issu du 1er rendez-vous des fiches récapitulatives, incluant la liste d'aliments recommandés et des menus adaptés à vos besoins.
Suivi sérénité
Il s’agit d’un accompagnement sur 2 à 3 mois, incluant 5 séances au total.
Grâce aux 2 séances supplémentaires par rapport au suivi essentiel, et à une disponibilité 7j/7 via whatsapp, je serai à vos côtés pour vous aider à instaurer une alimentation parfaitement adaptée à votre grossesse et à vos besoins spécifiques. Je m’efforcerai de vous apporter des recommandations pratiques et facilement applicables. Je prendrai le temps de vous expliquer les changements physiologiques de votre corps et de m'assurer, au fil des séances, de l'intégration progressive de ces nouvelles habitudes alimentaires.
Suivi optimal
Il s’agit de l’accompagnement le plus complet: il dure en général 3 à 4 mois et vous permettra de vous sentir soutenue tout au long du parcours.
A travers 7 séances, nous travaillerons ensemble à faire évoluer votre alimentation pour qu’elle s’adapte parfaitement à vos besoins et ceux de votre bébé. Le livre sera un outil à notre service pour sélectionner des recettes simples et parfaitement adaptées à vos besoins et vos envies.
Si vous le souhaitez, je vous propose également de vous donner des conseils nutrition (et pas que) facilement applicables durant le post-partum!