Je propose un suivi avant tout fondée sur l’écoute de la patiente. L’idée n’est évidemment pas de dérouler un discours préfabriqué, et de vous lister des connaissances complexes sur la nutrition en général, mais de prendre le temps de vous connaître, d’étudier vos habitudes alimentaires, sans aucun jugement, et de vous proposer des conseils adaptés à vos besoins et surtout à vos envies.

Je m’efforce de rendre ces moments ensemble les plus agréables possible, pour que vous ne les voyiez pas comme un exercice imposé. Ma formation en psychologie me permet d’enrichir ce suivi nutritionnel pour offrir un soutien plus complet à mes patientes: mieux comprendre les comportements alimentaires, les accompagner dans la gestion émotionnelle de ces moments parfois difficiles, trouver des sources de motivation durables pour encourager le changement, et aborder les sujets d’image de soi.

Mise à jour continue sur les découvertes scientifiques

• En tant que diététicienne spécialisée, je me tiens au courant des dernières recherches, des études cliniques, et des recommandations émises par des organismes de santé reconnus (comme l'OMS, l'EFSA, etc.). Par exemple, la nutrition pour la fertilité évolue régulièrement avec de nouvelles données sur l'importance de nutriments spécifiques, comme les oméga-3, le folate ou encore les antioxydants.

• Je participe à des formations continues, des séminaires et des conférences scientifiques pour intégrer les connaissances de pointe dans mes conseils, garantissant à mes patientes les recommandations les plus actualisées et fondées sur des preuves.

Pratique basée sur des données probantes

• J’adopte une approche basée sur les preuves scientifiques, en sélectionnant des stratégies nutritionnelles validées par des recherches rigoureuses. Par exemple, dans l'accompagnement de la fertilité, des études récentes soulignent l'impact positif des régimes riches en fibres, en antioxydants et en micronutriments essentiels.

• J'adapte mes recommandations en fonction des preuves actuelles, plutôt que de suivre des tendances ou des régimes populaires non validés. Cette approche assure également que mes patientes reçoivent des recommandations qui ne présentent pas de risques inutiles pour leur santé, un aspect fondamental pour la grossesse et le post-partum où les besoins nutritionnels sont spécifiques et cruciaux.

Approche personnalisée et adaptée aux cycles de vie

• Les recherches actuelles montrent de plus en plus l'importance d’une nutrition individualisée, surtout pour les femmes en période de fertilité, de grossesse et de post-partum. En appliquant les connaissances récentes, je propose un accompagnement personnalisé, prenant en compte le profil hormonal, le cycle de vie et les antécédents de santé de chaque patiente.
  

• Pour celles qui souhaitent perdre du poids, je peux également m'appuyer sur des stratégies nutritionnelles basées sur des études récentes, comme le rôle de la chrononutrition ou de l’équilibre microbiotique, ce qui permet de proposer des approches plus efficaces et durables.

Mes recommandations sont conçues pour s'adapter à tes envies, sans frustration. Je prends le temps de comprendre tes goûts et ton mode de vie pour te proposer un plan nutritionnel qui te ressemble. Ensemble, nous allons créer une alimentation équilibrée qui te permettra de profiter pleinement de tes repas tout en atteignant tes objectifs de santé. En mettant l'accent sur le plaisir et l'équilibre, je te soutiendrai tout au long de ce parcours, car je crois que la nutrition doit être une source de bien-être, pas une contrainte.

Dans le cadre du suivi “Sérénité”, vous avez la possibilité de me contacter en dehors des séances via WhatsApp, car je veux que vous sachiez que je suis là pour vous à chaque étape de votre parcours.

Que vous ayez une question sur un aliment, une préoccupation ou que vous ayez besoin d’un petit coup de pouce, vous pouvez m'écrire à tout moment. Je m'engage à vous répondre dans les 24 heures, car votre réussite est ma priorité. En étant accessible, mon souhait est de renforcer notre partenariat et vous aider à naviguer plus sereinement dans votre démarche.

Je vous mets à disposition des fiches explicatives personnalisées, en fonction de vos besoins spécifiques. Par exemple, si vous faites un suivi durant votre grossesse, vous aurez accès à des informations claires sur les interdits pendant la grossesse. Si vous choisissez le programme fertilité, il s’agira des aliments bénéfiques permettant d’optimiser vos chances de tomber enceinte.

Ces fiches sont conçues pour vous aider à mieux comprendre votre situation, à prendre des décisions éclairées et à vous sentir en confiance dans votre démarche. Elles constituent une ressource pratique que vous pouvez consulter à tout moment, vous offrant ainsi un soutien précieux dans votre parcours